越是不准,孩子越是偏要,不少父母都会经历这样的痛苦阶段。 宝宝从两三岁开始,就变成唱反调专业户:你说东,他偏往西;你问A,他就故意答B。一次两次可能觉得好玩,天天如此,佛都有火! 学再多的「正面管教」也压抑不住家长那蹭蹭上升的怒火! 明明发出了“不可以”的信号,反复告诉了很多次,为什么孩子就是听不进去呢? 其实,科学家和心理学家们早就对其进行了研究,研究结果表明:在孩子的脑海中,住着一头“白熊”,心理学上的“白熊效应”可以解释孩子们的对抗行为。 触发“白熊效应”,孩子更叛逆! 先来看这个实验。 1987年,哈佛大学社会心理学家丹尼尔·韦格纳(Daniel Wegner)做了一个简单的“游戏”: 他把参与者分成2组。要求第一组在5分钟内不能去想白熊,第二组的人可以想任何东西,包括白熊,并且两组人每次出现白熊的念头时都要按一次铃,以此来测量他们想起白熊的次数。 结果,被告知不要想到白熊的人,按铃的次数最多,这就是著名的“白熊实验”。 这个实验说明,当我们有意压抑想法时,反而越容易想更多;越想忘记,反而“记得”越清楚。 也就是说,只要对方传达了“不可以”——否定的一面,接收信息的人总是会向相反的方向——肯定的一面去思考。 这大概也能解释,为什么大人越叫孩子不去做什么事,孩子越想做了。 不知道你是否听说过一个有趣的例子: 妈妈跟孩子说:“你去打一瓶醋,记住,可不是酱油。”半路上,孩子想:咦,是打酱油还是醋?到了商店,孩子跟老板说:“老板,打一瓶酱油~” 此外,这里还想分享一个技巧,可能在生活中比较常用。 在我们紧张的时候,要跟自己说“放轻松”,而不要说“不紧张、不紧张“,因为越说不紧张,自己可能就越紧张。 |
马丽 主任医师,心理治疗师,原河南省人民医院阜外医院心理科主任医师,曈心心理诊室创始人,新郑市公立人民医院心理科特聘专家,郑州同心园康复中心技术督导
一、专业擅长:擅长各种心身疾病,睡眠障碍,抑郁症,强迫症,人格障碍等精神疾病的诊断和治疗,在青少年叛逆厌学,儿童多动症,儿童自闭症等领域有着丰富的临床经验。
曾于华中科技大学同济医院,北京 宣武医院,武汉心理医院,中德心理医院、河南省精神病院多次进修学习。擅长认知行为治疗及以精神分析为取向的深层动力学心理治疗技能。在国家级、省级杂志上发表学术论文多篇;著作《前行有声—医生、患者、心理分析》。
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