培养幼儿情绪自我调控能力初探
控制自己情绪和行为的能力是衡量一个人心理健康的重要标志。
幼儿的自我控制能力较差，不善于控制自己的行为和愿望。这同其生理发展密切相关。因为幼儿的神经纤维髓鞘化未完善，神经兴奋强于抑制。幼儿的自控力差还同其受教育的环境有关，如果周围成年人经常溺爱他、迁就他，任其所为，那么孩子必然失去自控力。自我控制力是儿童意志发展的基础，坚强的意志是人才的必备条件。如何培养幼儿的自我控制力，培养幼儿良好的情绪，谈几点粗浅的看法。
1.注重情感教育，提高幼儿的情感认知能力
幼儿期是萌发各种情感的重要时期，如果孩子在这一时期得不到相应的教育，可能会产生相应的消极情感，影响其以后的发展。首先要对人情绪情感有所识别，知道与人的喜怒哀乐等情绪相对应的面部表情，要让幼儿识别到什么会引起各种情感。其次，重视道德情感的培养。道德感对幼儿的行为有巨大的推动、调节作用，培养幼儿正确地是非观念，对幼儿的发展起巨大作用。
要让幼儿了解基本的表情，可在活动区建成幼儿自己的情绪角，幼儿可以时刻对自己的心情进行评定。教师随时关注幼儿的情绪变化，对于出现消极情绪的幼儿，及时地询问原因，帮助他们调节自己的情绪状态。由于情绪是具有社会性的，因此产生情绪的情境，对其情绪的判别非常重要，可利用讲故事的方法，让幼儿通过故事情境去理解情感状态。并通过角色扮演来表演，让他们真实的体验某种情境下的特定状态。亦可渗透在孩子们游戏活动中，使幼儿不仅可以通过自我表现更好的认识基本的情绪，更为重要的是幼儿可以充分体验游戏本身带给他们的快乐。这种快乐体验不仅培养了他们积极的情感表达，而且使他们对自己、对他人、对社会产生基本的信赖和信心。
2.提高幼儿觉察自身情绪变化的能力
一个人只有能够觉察、分辨自己的情绪，了解情绪的来源，才有可能以适宜的策略调节自己的情绪。帮助幼儿觉察自身情绪的变化，如：幼儿观察不同的面部表情、身体姿态，请他们说一说这是什么表情动作，想想在什么情景下，自己或他人会出现这现这样的表情。教师还可以结合幼儿的具体活动，如美术活动《不同的表情》，幼儿通过绘画来反映脸部的表情，并描述出不同的心情；再有，利用或创设某些环境，让幼儿明确感知他在这种情境中的情绪状态，并做出相应的反应。
为提高幼儿认识自己情绪情感的能力，成人还应帮助幼儿认识那些没有显露出来的、正在感受的情绪。如：妈妈带幼儿去游乐园，但下雨了，没去成，孩子悻悻地回到家，母亲看到后说：“你好像很失望。”孩子说：“是的。”母亲说：“因为下雨去不成了，只有另选时间了。”孩子说：“只好以后再去了。”由于母亲的积极引导，孩子不快的情绪很快消失了。
3.引导幼儿学习表达和调节自己的情绪
3.1 帮助幼儿调整对触发情绪反应情境的认识。
儿童情绪反应的强度和持久程度，在一定程度上取决于他触发情绪反应情境的理解。引导幼儿正确认识、分析该情境，能有效地帮助幼儿学会调适自己的情绪。如：某幼儿由于生病很长一段时间没有去幼儿园。当他回到幼儿园时，在某些方面跟不上同班的小朋友，时常闷闷不乐。他有时对同伴说：“你有什么了不起的！”回到家对妈妈说：“我比别的小朋友笨。”整日看他闷闷不乐的。教师主动找他谈话，打了比方说：“有红绿两辆汽车一起开，开到一半时，红车拐弯了，而绿车还在继续向前开，当红车拐回来时，同绿车已经有了一段距离。这时候，红车再追绿车就吃力了。你能说红车马力不足吗？”孩子摇摇头。教师说：“你现在的情况就像这辆红车，并不是你笨赶不上其他小朋友，而是因为你离开了一个段时间，只要你开足马力，一定会赶上其他小朋友的！”之后，这名幼儿在各项活动中变得十分积极和自信。正是在教师的帮助下，他正确认识了挫折情境，成功经历了从自我否定性情绪向自我肯定情绪的转化，性格也变得活泼开朗了。
3.2 帮助幼儿学习以适当的方式宣泄消极情绪。
在生活中，每个孩子都会有消极情绪，这是他们成长的一部分。作为教育工作者，我们的任务不是要求幼儿一味压抑、控制消极情绪，而是帮助他们学习选择对自己和他人无伤害的方式去疏导和宣泄这种情绪。 因此， 把情绪表达出来很重要，鼓励幼儿“说出来”的方法为幼儿缓解心理压力提供了支持和帮助。所以教师可通过多种方式为幼儿提供机会诉说自己心中的感受，引导幼儿表达自己的情绪。
4.培养幼儿积极的心态，鼓励其将消极情绪转化为积极情绪
培养幼儿积极的心态，我认为最重要的一点。在生活中，我们要引导幼儿积极乐观地看待自己和他人，能用积极的方式评价他人，看待他人所做的事情。如，“娃娃家”里，乐乐和万万两位幼儿闹矛盾了，万万去向老师告状。教师经过了解，原来是乐乐拿着注射器到娃娃家给告状的幼儿“打了一针”。教师马上对这件事做出了积极的反应：“乐乐小医生今天上门服务，来为娃娃家的小朋友打预防针了。”听老师这么一说，万万消了气，又和小朋友在娃娃家高兴地做游戏了。当幼儿遇到不愉快的事情时，教师要善于引导他们发现事情中隐含的积极因素，鼓励其将消极情绪转化为积极情绪。并能乐观地看待它时，孩子们的生活中就会拥有更多的快乐。
幼儿情绪调节能力是幼儿心理自我保护的重要方面，是幼儿对客观世界的积极态度及浓厚兴趣的动机，是幼儿对社会大环境的适应能力和应变能力的积极因素。因此，我们在日常工作中，要及时引导并疏导幼儿的不良情绪，培养他们良好的自我控制调节情绪的能力，从而保证幼儿个性健康发展。 |
