口吃矫正三部曲 国内外绝大多数行之有效的口吃矫正法,都离不开慢说话、有节奏的说话这几条,"慢"和"节奏"正是发音法的要点之一。 我所遇到的为数不多的根治者当中,除一人外,其余都是用上发音法以后,才得以彻底根治的. 在我们的语聊室,常能听到小楼、周泉精彩的演讲,细心的朋友是不是已发现,他们两人的说话方式,同一般人尤其和我们口吃患者有很大的不同:缓慢、富有节奏、音与音之间很独立。周泉说话不急不躁、很有节奏感,小楼说话每个字都能听得清清楚楚、字与字之间很独立。都带有明显的发音法痕迹。 我不知道他们运用发音法的情况,但可以肯定,他们已经养成了很符合发音规律的良好的说话习惯。 发音法是根治口吃的重要方法之一,国外很早就采用,国内在五十年代就被钱厚心老师所推崇,好象没有理由不接受。 一、发音法的误区 相信反对发音法的人,都曾经接触、尝试过发音法,我以前也多次用发音法治疗过,但效果并不理想,生活中根本用不上,有一时期反而因此而越来越口吃。 在我认识钱厚心老师之前,跟不少矫正师学过发音法,总结起来,有这么两种发音法: 一. 机械式的发音法,说话很慢,没有表情,尤如机械人。 二. 矫揉造作的发音法,柔和的似娘娘腔。 这两种只注种外在形式的发音法,只适合于在学校里练习,是很难运用到生活中去的,你只要一说话,相信能吸引周围所有人的眼球,我们脆弱的心理,根本承受不了,因此也极少有人会坚持。 更为严重的是,多数在提倡用发音法治疗的地方,在治疗的第一阶段就叫你用发音法说话,并且不管你心情如何,都不允许说正常话,还吓唬你只要有一句话没用上发音法,那么三天就白练了。 发音法的特点是轻柔、缓慢、有节奏。 口吃患者在刚一开始治疗时,都有较严重的心理障碍,自我束缚是最明显的特点。 在心理没有得到释放之前,轻柔、缓慢的说话,往往会让你更加放不开,始终注意说话、寻找口吃,口吃意识会越来越重,有时会严重到不敢说话或根本说不出话。因此,在矫正前阶段,发音法对多数人来说,不仅起不到作用,反会加重患者对说话的恐惧心理。 另,每句话都必须用上发音法,这是不合常理的要求,人不是机器,不可能用一成不变的速度说话。 口吃患者的特点:在心理障碍出现时,根本无法控制自己的说话。 口吃矫正的特点是反复中前步、曲线中前进. 在治疗期间有时用不上发音法那是正常的现象。这种要求只会让你对发音法、对自己失去信心。 同时,当自己紧张、自卑、恐惧时,如果仍然用发音法说话、仍然配合轻手轻脚的动作,只会使你更加紧张、自卑和恐惧,此时说话方式和动作行为恰恰与发音法相反,应采用重、快积极有力的说话方式和动作行为让自己的紧张、自卑、恐惧心理得以释放。 只追求形式的发音法、不合实际乱用发音法、及对发音法的盲目要求,导致了发音法的失辉,也让接触过发音法的朋友失去了信心。 二、发音法治疗口吃之我见 1、发音法是一种最符合发音规律的说话方式。 发音法的特点是一轻二慢三节奏,要求面带微笑、心平气和、从容不迫地说话。 口吃患者,由于性格、心理以及对说话恐惧的原因,说话的态度和方式,很不利于流畅地表达。 ①急促:由于害怕说话或发音意欲过强,总想一下子把话说完,表现的很急躁,特别在第一音上尤为突出,导致第一音的连发、难象现象。 ②呼吸失调:由于紧张、恐惧,心慌意乱,肌肉紧张,常常没有呼气就急于发音,造成胸闷,上气不接下气现象。 ③猛和重:猛然一声,使冲出去的气流过大,在咽喉处受阻,发不出后边的音。 ④音与音紧迫:失去了说话之间换气的机会,失去了节奏感,容易口吃。 这些不良的说话方式是最容易导致口吃的,同时也容易加重心理的负担,恶性循环。另外,还不能忽略口吃患者由于长时间口吃和平时很少说话的原因,发音器官的功能是比较薄弱的,一受到一点刺激,就容易出现问题。用这种轻、缓、有节奏的发音法说话,对发音器官的刺激很小,能轻松的说出话,同时,这样说话很利于呼吸的调整、身心的放松、及各发音器官的协调配合。 2、建立新的、健康的言语轨道 人是一种习惯动物,某种习惯一旦形成,就如火车进入了轨道,一切沿轨道运行。 说话方式也是如此,一旦定形,就有了自身的轨道。我们口吃患者,实际上都已经形成了口吃说话的轨道,当受到刺激或心理变化时,说话就会进入急、重、快、乱的说话轨道,也就是口吃轨道。一旦进入轨道,是无法控制的,会连续口吃下去。 我们口吃患者,脑中都有口吃的记忆(病点),从理论上说只要始终让自己处于积极主动、自信乐观、放松自在的状态,就能控制口吃病点,让自己不口吃或不太口吃,但人生不如意事十之八九,在生活中不可能事事如意、时时自信开心啊,"刺激"是少不了的。因此,不改变我们的说话习惯,在病点不被抑制时,很容易进入口吃轨道,出现口吃现象。这就是纯用心理疗法,很难根治口吃的主要原因。 用发音法重新建立一条健康的说话轨道,那么在受到刺激时,也不会进入原有的口吃轨道,因为线路不同啊,最多出现少数的口吃,但绝不会持续口吃下去。 比如:一个人酒肉朋友多,经常去娱乐场所,生活作风不那么正。如何让他不再继续犯作风上的错误???如果生活方式不变,仍然和这些朋友混在一块,仍然经常去这些场所,那不犯错误的可能性几乎没有。 人是经不住诱惑的,坐怀不乱的只有两种人,一是圣人,二是心理或生理有病没这个能力的人,你既不是圣人又功能正常,你凭什么坐怀不乱? 要想不犯错误,最好的办法就是不去诱惑的环境,杜绝诱惑源,那就是改变生活方式、不再和酒肉朋友接触。脱离了这种轨道,没有了惯性,自然就较难犯错误。当然,你要是色迷心窍,还会通过其它途径犯错误的,但至少有个再寻找、熟悉新环境的过程。 口吃也是如此,你想不口吃、少口吃,必须改变以前的说话习惯,养成发音法说话的习惯。 3、口吃意识随着口吃现象的减少而淡化。 已从口吃纠缠中出来的人,用发音法说话,能明显减少口吃现象。在这现实的社会,绝大多数人都很现实,物质现实直接影响着我们的精神意识。当你的口吃越来越少,说话成功的次数越来越多时,说话的恐惧不安感自然就减轻淡化,自信就上来了,口吃意识随之消退。 你虽然不再那么害怕口吃,不再痛恨口吃,但你每天还大量口吃着或时常口吃着,你是很难做到不在意口吃、不回避说话的,这我有过无数次的亲身感受,多数朋友也会如此。 自信是自己相信自己,要有让自己相信的物质基础、实实在在的东西,才会相信啊!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 4、发音法强化我们的心理素质(简) 三、运用发音法的条件(简) 必须在自我突破、接受口吃、允许口吃、坦然面对,也就是在心理释放,具备了积极心态的前提下,才能够练习运用。 四、发音法见效的标准(简) 把发音法运用到生活中去,才是全面治疗的开始。能在日常生活中运用得上发音法,才算真正掌握了发音法。 五、发音法的要点(简) 1、积极乐观、面带微笑、心平气和、从容不迫、眼视地方。 2、一轻二慢三节奏。 3、每句话的开头就要用上发音法(等口吃时再用发音法那就晚了,此时已进入了口吃轨道,往往用不上。) 六、发音法的活用(简) 原则上进入第二阶段的训练以后,在生活中每句话都要用上发音法,这样利于尽快养成新的说话习惯。但使用发音法的前提条件是自己能够控制自己,情绪低落时、自卑消极时,是不宜用发音法的。此时,应先调整情绪,把自己调整到积极的状态,可用动作、也可用语言,那么此时的语言必然是快、重、大声的。调整以后马上要用发音法说话。 发音法的练习,重在生活中的练习,把每一次说话都当作练习,你就不用每天抽出很多时间去练习说话了。 已突破了自我的朋友们,不妨来试一下发音法,只要下点功夫,他会回报你语言的流畅和说话的自由。 这段时间忙了点,已有一星期左右没动笔了,用了一个晚上,仓促中写成了"第三步",未加修改就贴了上来,等以后再慢慢修改吧! 这只是我对发音法的一点初浅认识,意在抛砖引玉,还望各位兄弟姐妹贴上不同见解或补充完善。 我们的目的只有一个,尽快完善口吃矫正的理论和方法。 |
马丽 主任医师,心理治疗师,原河南省人民医院阜外医院心理科主任医师,曈心心理诊室创始人,新郑市公立人民医院心理科特聘专家,郑州同心园康复中心技术督导
一、专业擅长:擅长各种心身疾病,睡眠障碍,抑郁症,强迫症,人格障碍等精神疾病的诊断和治疗,在青少年叛逆厌学,儿童多动症,儿童自闭症等领域有着丰富的临床经验。
曾于华中科技大学同济医院,北京 宣武医院,武汉心理医院,中德心理医院、河南省精神病院多次进修学习。擅长认知行为治疗及以精神分析为取向的深层动力学心理治疗技能。在国家级、省级杂志上发表学术论文多篇;著作《前行有声—医生、患者、心理分析》。
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