你可以通过多种途径来帮助患自闭症的亲人,帮他们疏导心理压力,更有效地与人沟通。如果你的家人患上自闭症,你也可以为他提供一个舒适的家庭环境。 提供良好环境 1、给自闭症患者提供温馨的环境。自闭症患者容易情绪紧张或失控,安静的环境有助于安抚他们的情绪。 当自闭症患者想要找地方坐下时,你可以建议他们坐在远离干扰的位置,如避开嘈杂的厨房。 去安静的地方聊聊吧。 指定一个地方,当自闭症患者感到压力时,他们可以藏起来,并放置物品帮助他们平静下来。 2.制定时间计划。自闭症患者很难适应日常生活中的突然变化。有规律的生活可以给他们带来稳定感。如果突如其来的变化打破规则,一整天都会很混乱,让自闭症患者感到困惑、害怕、愤怒,甚至崩溃。以下建议可以帮助他们保持稳定: 帮他们可以制定发展计划。利用空当时间安排学生每天什么时候我们要做什么事情。 把日历放在显眼的地方。日历应该放在显眼的位置,比如客厅的墙上。 日历上可以使用一些插图,如剪贴画或图片,使其看起来更加亲密和吸引人。 3、如计划有变,应提前发出预警,这样对于他们自己就可以进行及时通过调整。为了一个能让自闭症亲人做好学生充分的准备,你应当事先和他一起发展制定教学计划,这样他心里就有数了。 例如,去看牙医可能会影响计划。 在特定的时间安排一些活动。如果周二下午三点有数学课,那就在下午三点安排别的课,比如家庭郊游。那样的话,在下午三点,他们总是有事情要做。 4.在繁忙紧张的活动之后,适当安排一些休息时间。自闭症患者在繁忙的学校工作、社交活动、约会或徒步旅行后会感到疲劳。适当安排一些安静活动,比如读书、玩耍、兴趣爱好等。,会帮助他们恢复体力,保持身心平衡。 你认为自己放松的事情对他们发展而言不一定可以起到放松的作用。 如果日程出现变动,忙完后要安排进行一些企业正面的活动。如看过医生后,晚饭前给孩子没有一点可以自由发展时间。 5.识别是什么让自闭症患者感到不安。自闭症患者经常患有感觉加工障碍。这是一种神经障碍,普通人认为很正常的感觉,对于自闭症患者来说是分心、极度难受甚至痛苦的。你要明白,自闭症患者是无法用意志力忽视或者克服这种敏感的感觉的,这种敏感的感觉也让自闭症患者痛苦万分。 你可以通过多种途径来帮助患自闭症的亲人,帮他们疏导心理压力,更有效地与人沟通。如果你的家人患上自闭症,你也可以为他提供一个舒适的家庭环境。 提供良好环境 1、给自闭症患者提供温馨的环境。自闭症患者容易情绪紧张或失控,安静的环境有助于安抚他们的情绪。 当自闭症患者想要找地方坐下时,你可以建议他们坐在远离干扰的位置,如避开嘈杂的厨房。 去安静的地方聊聊吧。2.制定时间计划。自闭症患者很难适应日常生活中的突然变化。有规律的生活可以给他们带来稳定感。如果突如其来的变化打破规则,一整天都会很混乱,让自闭症患者感到困惑、害怕、愤怒,甚至崩溃。以下建议可以帮助他们保持稳定: 帮他们可以制定发展计划。利用空当时间安排学生每天什么时候我们要做什么事情。 把日历放在显眼的地方。日历应该放在显眼的位置,比如客厅的墙上。 日历上可以使用一些插图,如剪贴画或图片,使其看起来更加亲密和吸引人。 3、如计划有变,应提前发出预警,这样对于他们自己就可以进行及时通过调整。为了一个能让自闭症亲人做好学生充分的准备,你应当事先和他一起发展制定教学计划,这样他心里就有数了。 例如,去看牙医可能会影响计划。 在特定的时间安排一些活动。如果周二下午三点有数学课,那就在下午三点安排别的课,比如家庭郊游。那样的话,在下午三点,他们总是有事情要做。 4.在繁忙紧张的活动之后,适当安排一些休息时间。自闭症患者在繁忙的学校工作、社交活动、约会或徒步旅行后会感到疲劳。适当安排一些安静活动,比如读书、玩耍、兴趣爱好等。,会帮助他们恢复体力,保持身心平衡。 你认为自己放松的事情对他们发展而言不一定可以起到放松的作用。 如果日程出现变动,忙完后要安排进行一些企业正面的活动。如看过医生后,晚饭前给孩子没有一点可以自由发展时间。 5.识别是什么让自闭症患者感到不安。自闭症患者经常患有感觉加工障碍。这是一种神经障碍,普通人认为很正常的感觉,对于自闭症患者来说是分心、极度难受甚至痛苦的。你要明白,自闭症患者是无法用意志力忽视或者克服这种敏感的感觉的,这种敏感的感觉也让自闭症患者痛苦万分。 |
马丽 主任医师,心理治疗师,原河南省人民医院阜外医院心理科主任医师,曈心心理诊室创始人,新郑市公立人民医院心理科特聘专家,郑州同心园康复中心技术督导
一、专业擅长:擅长各种心身疾病,睡眠障碍,抑郁症,强迫症,人格障碍等精神疾病的诊断和治疗,在青少年叛逆厌学,儿童多动症,儿童自闭症等领域有着丰富的临床经验。
曾于华中科技大学同济医院,北京 宣武医院,武汉心理医院,中德心理医院、河南省精神病院多次进修学习。擅长认知行为治疗及以精神分析为取向的深层动力学心理治疗技能。在国家级、省级杂志上发表学术论文多篇;著作《前行有声—医生、患者、心理分析》。
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