多动症儿童适合吃哪些食物？
作者：河南康复中心 来源： 日期：2024/12/7 14:13:48 人气： 标签：
| 针对多动症儿童，推荐他们食用以下几类食物，以帮助改善症状和促进健康成长： 富含蛋白质的食物：如鱼类、瘦肉、禽类、鸡蛋、豆类及豆制品等。这些食物不仅提供必要的营养，还能改善大脑神经传递信息的功能，有助于减轻多动症状。特别是鱼类，其中的DHA（多不饱和脂肪酸）对脑细胞的发育有重要作用，能够改善脑功能。 富含卵磷脂的食物：卵磷脂对神经系统有重要作用，可以促进大脑发育和神经细胞间的信息传递。建议多动症儿童多食用大豆、花生、核桃等富含卵磷脂的食物。
新鲜果蔬：蔬果富含维生素和矿物质，对神经系统健康有益。例如，菠菜、西兰花、胡萝卜、番茄等蔬菜，以及苹果、香蕉等水果，都是多动症儿童的好选择。 低脂低糖的奶制品：如低脂牛奶、酸奶等，提供钙质和蛋白质的同时，避免过多的糖分和脂肪摄入，有助于维持健康的体重和代谢状态。 此外，海产品如虾米、海带等也含有多种能够安定神经的物质，对多动症儿童具有良好的镇静作用。牛奶中的色氨酸及天然吗啡类物质同样对多动症儿童有益。 在避免食用的食物方面，多动症儿童应远离含铅高的食物（如皮蛋、爆米花等）、含铝高的食物（如油条、油饼等）以及含色素高的食物（如可乐、巧克力等）。这些食物可能不利于病情的恢复，甚至可能加重病情。 总之，合理的饮食搭配对于多动症儿童的症状改善和健康成长至关重要。家长应密切关注孩子的饮食情况，确保他们摄入营养均衡、健康的食物。同时，也应及时带孩子到正规医院进行检查和治疗，以获取更专业的建议和治疗方案。 |
上一篇：多动症和饮食习惯之间的联系
下一篇：没有资料
河南康复中心简介
马丽 主任医师，心理治疗师，原河南省人民医院阜外医院心理科主任医师，曈心心理诊室创始人，新郑市公立人民医院心理科特聘专家，郑州同心园康复中心技术督导
一、专业擅长：擅长各种心身疾病，睡眠障碍，抑郁症，强迫症，人格障碍等精神疾病的诊断和治疗，在青少年叛逆厌学，儿童多动症，儿童自闭症等领域有着丰富的临床经验。
曾于华中科技大学同济医院，北京 宣武医院，武汉心理医院，中德心理医院、河南省精神病院多次进修学习。擅长认知行为治疗及以精神分析为取向的深层动力学心理治疗技能。在国家级、省级杂志上发表学术论文多篇；著作《前行有声—医生、患者、心理分析》。
联系电话
郑州市郑东新区正光路国控东宸
18336006977（陈老师）
郑州市二七区中原东路康复中街交叉口
13838578553（韩老师）
郑州荥阳市高村乡青少年心理疗愈基地
15737155809（王老师）
今日热闻
热门排行
版权所有：河南康复中心网 豫ICP备2022028742号 联系电话：13838578553 技术支持:知网传播
Powered By {www.hnkfzx.com} 页面执行时间0.8281秒 查询数据库33次
Powered By {www.hnkfzx.com} 页面执行时间0.8281秒 查询数据库33次
