前言:前面说到说辅导弟弟学习积分制,有收到一些宝宝们的私信,在实践了一段时间后,成果还不错。所以现在将这份快乐学习法分享给各位~ 背景:弟弟厌学+网瘾,且有双向,我和弟弟年龄差是9岁。 直接设置游戏规则如果没有解决最终的问题,也会混乱或者半途而废,所以要先明确目标! 整体分析 这里要先分析下对孩子(对自己)的期待,以及现在存在的问题or困难和最紧急的目标。 那么对于我弟弟,我们就希望他能够有个健康的身体,其次就是学习赶上,所以心理问题上,吃药+经常谈心克服。行为上,挖掘厌学背后的原因(对自己过高期待,但行为跟不上,于是拖延+焦虑就出现了,成绩一落千丈 分点拆析,设立目标 可以从健康、学习、家庭、娱乐四个方面来安排。要松弛有度,计划得存在可以灵活控制的东西。娱乐也是必须存在的,不能一刀切,但是要适度。 分析过后弟弟现在最重要的就是把生物地理会考过了然后同时把语数英基础补起来。 准备工作 立规则+仪式感→拖延完美主义心理的克服。做事情前,很容易因为觉得东西没准备好而不能好好开始,于是在能力范围内把该准备的都准备好(谈过后把电脑收了,不再给一段时间娱乐,而是改成积分兑换。然后我这里是买了计划本和平板(提供自学,因为我也没啥时间可以盯着他,主要还是要让他养成一个好的学习习惯和自学能力 执行与复盘修改 例如可以先试自学几天,看看效果如何再根据这几天的成果去修改奖励或者惩罚去设置表格 那对于我弟首先是要提高他的学习兴趣,所以我将分数设置的比较高,提高他的学习成就感。(这里千万不要过度排斥或者纵容电脑游戏,反而可以利用这一点让他来听你说的,就像上班是为了赚钱一样) 最后验收 因为每个星期让他听课学习并不能看到结果,初中的还没那么难,那么我就直接买了两套测试题,一周学习完做一张,检验成果 成果:经过学习,现在地理已经从完全不会0分到现在60+分,进度两个星期也赶上了初中上学期 对于学生来说,现在迷茫或者没有目标很正常,因为阅历问题所以导致看到的很局限。对于家长来说,在孩子踏出社会之前,家长就是孩子的一个领路人,在计划进行的同时也要做到言而有信,该给的奖励也要及时给 |
马丽 主任医师,心理治疗师,原河南省人民医院阜外医院心理科主任医师,曈心心理诊室创始人,新郑市公立人民医院心理科特聘专家,郑州同心园康复中心技术督导
一、专业擅长:擅长各种心身疾病,睡眠障碍,抑郁症,强迫症,人格障碍等精神疾病的诊断和治疗,在青少年叛逆厌学,儿童多动症,儿童自闭症等领域有着丰富的临床经验。
曾于华中科技大学同济医院,北京 宣武医院,武汉心理医院,中德心理医院、河南省精神病院多次进修学习。擅长认知行为治疗及以精神分析为取向的深层动力学心理治疗技能。在国家级、省级杂志上发表学术论文多篇;著作《前行有声—医生、患者、心理分析》。
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