音乐治疗点亮智障居民美好生活

郑州市智障学校儿童学校 　　今年年初，北京市首家街道社会工作师协会在亚运村街道成立。社工师协会主要工作是为特殊群体提供心理咨询、家庭危机干预、人际关系调适等社会服务。活动中，音乐治疗师杨畅带领社工师、智力残疾人学习了《南非欢迎你之歌》，伴随着轻快的乐曲，大家手拉手围成圈，尽情表达着自己的感受，发泄着自己的情绪。

　　在音乐治疗师的指导下，社工师和服务对象们分别用散响乐器、金属乐器、木质乐器三个声部演奏了几首通俗易懂的乐曲。在社工师的带领下，服务对象还跟随音乐治疗师学习了简单的舞蹈。

　　据了解，每次活动中，社工师们每人都准备了《活动记录本》，记录着每位服务对象参加活动前后的变化、活动中的表现以及自己与服务对象相处时的收获。残疾人家属主动配合治疗，向治疗师、社工师反映残疾人的近况。而服务对象也在进步着，他们从冷眼旁观到主动参与，从漠不关心到互相聊天，从羞涩、胆怯、不信任到逐渐放开…… 郑州市智障学校儿童学校

　　 明明心情不好，不想听媒体满嘴胡言乱语，却被说耍大牌；明明无奈被人利用，却被说自我炒作；明明渴望清静，却被说装清高；我知道你不会难过，那一副副丑恶的嘴脸你见了十年；我知道你早已看透这世间的纷纷扰扰，你只会觉得可悲而可笑。这世界太奇妙了，社会进步了，经济发展了，生活水平提高了，可笑的是狗仔多了，爱八卦的多了，人渣多了，脑残多了，智障多了，疯子多了，毒舌多了，哪里才是那些泰然之人的居所？

　　人类回不到从前，甚至连一句假惺惺文艺腔的说一句花开有尔都做不到。朋友，这词太刺耳了，所谓的朋友就是曝光你的隐私，然后在背地里窃喜。这和那些跳梁小丑有什么分别。。。本来火很大，现在只剩下为它们感到可悲，它们才更需要世界的同情，它们活在世上只为了自己的利益而中伤别人，回过头甚至自己做过什么也不晓得。郑州市智障学校儿童学校

　　 在这一步的操练操作过程中，要注重掌握以下两方面：一是操练前的注重事变；二是操练要领问题：

　　我家孩子有轻细的智障病，今年9岁了，通过查抄知道才只有3岁零9个月的智商，初了进修以外，其它都和没事了的孩子一样记忆力不好，交完的东西一会就忘了情绪不稳定现在吃的是《小儿智力糖浆》，还有啥子方法可以帮忙孩子疗治提高智力希望大家可以帮帮我！！谢谢！！！！！

　　没有最佳谜底其它谜底1： 郑州市智障学校儿童学校

　　如果对自己的记忆力充满决定信念，不是就能大大增强记忆力吗！

　　形象控制法就是抓住身心轻松愉快和树立即处决定信念这两个关键点，进行提高记忆力的训练

　　形象控制法的训练步骤和具体要求：

　　形象控制法分为准备阶段和四步操练

　　准备阶段，就是要明确目的

　　首先要明确你想要提高记忆力的目的是啥子，现实要求是啥子，要既明确又具体

　　做到这一点是不容易的，许多操练者往往口答得很笼统，她们说：“我的目的就是想要提高记忆力”这样回答不行，不会收到杰出的训练效果必须有具体而现实的要求这一步是提高记忆力训练以前必须做的，以是我们称它为准备工作

　　要做到目的明确，就要认真地对自己作一番分析：如自己想做啥子工作，想成为1个啥子样的人，想得到啥子为了达到上述各点，需要啥子样的必要前提自己具备了啥子样的能力，而哪些能力还不够

　　不同类型的人目的是不一样的一般说，学生和老师的目的有区分，不同年级的学生具体目的也不一样同一年级的学生大家情况有别，其目的也有差别每人一定要明确个人的目的例如有的学生提高记忆力的目的是：我要提高我的进修成绩，我想考上自己想慕已久的某大学的某专业；我将来想当一名科学家等等 郑州市智障学校儿童学校

　　注重把自己的设法列举出来后，用形象思惟的方式来归纳整理，写到卡片上，用图表列出，时常看看，对自己的成长能有1个整体认识要时常一边看图表，一边自我研究自己到底在想些啥子，要想做些啥子，追求些啥子，为了达到目的自己需要啥子样的能力等等，准备工作做好后，下面就开始正式训练

　　第一步使身心轻松舒适

　　首先，要把你的整个身心放松，使之处于一种轻松舒适的状态，由此使你的大脑安静下来，使疲劳的脑细胞得到休息和恢复，从而提高峻脑的活力

　　原则上，只要你回忆起你过去有过的“轻松舒适”的体验，那末你的身心就会处于轻松舒适状态了

　　在形象控制法里，把可以或许使人“身心轻松舒适”的体验，叫做基本形象把相应的操练叫做基本操练

　　（一）操练前的8 条注重事变 郑州市智障学校儿童学校

　　1．开始操练时，只管即便减少外部对人体的非常刺激，最好把眼睛儿、腰带、手表、鞋等东面摘掉或松开，操练的地点应是比较安静、通风、温度和光线适中随着操练的深入，养成为了习惯，也可以坐在公共汽车上或呆在教室里等环境前提下进行操练

　　2．操练开始时，最好采用标准姿式，慢慢习惯以后可以采用不论什么姿式来进行：所采用的姿式不要孕育发生不舒服的感觉，以免影响放松效果一般采用的姿式为靠式或两种坐式

　　靠式：坐在安乐椅或沙发椅上，把身体的背部和头部靠在靠垫上，使两腿平行着地，不成悬在空中，使腿部轻松舒适

　　两个胳臂放在扶手上，手心向下，要求两肩轻松自然两腿分开与肩的宽度相仿

　　坐式：采用啥子样的椅于都行，用凳于也可以，或者只要有1个坐的处所

　　椅于高度适宜，一般要求两脚着地而下悬在空中，放松两肩，头部稍进取倾，这时把身体和头部彻底的伸展一下，以消除身上的紧张感觉，这样就能取得大好的姿式

　　两只手的手心向下放在大胆上，并使它们不要相互碰到两腿自然分开处于舒适状态

　　此外还可以采用站式、正座式、盘膝座式等这要根据个人的习惯而定郑州市智障学校儿童学校

　　3．操练开始闭着眼睛进行，容易浮现所需要的形象，训练效果好习惯后可以或许掌握形象时，可以睁着眼操练

　　4．操练时一般采用平时习惯地呼吸方法，但在开始操练之前，要进行3一5次腹式呼吸，使大脑安静下来

　　如何做腹式呼吸下面再先容

　　5．当你入静时，在你头脑中所出现的基本形象应当是你过去经验中最使你的身心“轻松舒畅”的那种形象绝对不要出现与不愉快的工作相联系的那种形象

　　如在美丽的草坪上舒畅的休息，愉快地沐浴着阳光，这对一般人可能是杰出的感觉，但个别女儿可能会孕育发生怕地痞出现的不快感，引起不好的成果以是要视个人情况而定

　　6．操练的时间最好是早、中、晚三次早晨起床后，午餐后，睡觉前，分三次操练是比较抱负的倘使做不到三次，但至少一天要操练一次，平均三个月左右的操练，就能掌握形象控制法的全过程重要的就是坚持每天操练

　　每次操练时间为10一15分钟

　　（－）操练的基本要领 郑州市智障学校儿童学校

　　首先，要使精力放松

　　按照上述注重事变，基本姿式正确以后，把两臂和两脚只管即便地进取伸出，同时用尽全身的力量，使得手脚颤动当手脚充实的伸出以后，突然地遏制使劲，在这一瞬间，你马上可以感到你手脚的肌肉全部放松下来，你要抓住这种放松的感觉并保持下去

　　把上述的操练再反复一次，可闭上眼做然后马长进入腹式呼吸，微微张开嘴，把小腹的空气慢慢地吐出来，慢慢紧缩小腹，把空气吐干净以后，遏制呼吸一两秒钟接着一面使小腹慢慢地鼓起，一面用鼻子悄然默默吸人空气，吸到不能再吸为止，再遏制呼吸一两秒钟

　　按照腹式呼吸法反复3一5次之后就进入到普通的舒适地呼吸方式 郑州市智障学校儿童学校

　　然后在头脑中浮现出轻松愉快的形象诸如：我像洗过澡那样全身都舒适轻松，我像听妈妈讲故事时那样愉快无比等等的形象

　　一面浮现形象，一面心中默念2一3次：心里非常安静，心里非常安静由于默念的增进作用，心里确实变得安静了逐渐地整个身心都达到松弛状态，感到轻松愉快

　　放松的方法还有从身体局部放松到整体放松，以及6种加大深度操练方法，这里就不一一先容，一般来说只要掌握上述基本操练就行了

　　第二步，在头脑中浮现出过去的杰出形象

　　这一步操练在头脑中要浮现出两种形象： 郑州市智障学校儿童学校

　　一是对于被记忆对象过去的杰出形象所谓被记忆对象是指操练者的操练记忆的目标，如学生提高进修成绩，提高排名等，售货员要把商品名称、价格记住；电话接线员要把有关电话号码都记住等等提高进修成绩的杰出形象如：我的数学有一次考了100分，位于全班冠军；我的一篇作文得特别好，受到老师特别赞扬等等

　　二是对于记忆本身过去的杰出形象所谓记忆本身是指操练者记忆力的杰出形象如 ：考外语前，我一天晚上能记住300个英文单词我的把某一件事记得很清楚，虽然事隔多年

　　当过去杰出的形象记忆重演时，你就会孕育发生一种“自己一定能记住”的自决定信念，也使你对记忆的对象孕育发生兴趣同时也会促使你想措施寻找一些有效的记忆计谋求和平方法，好比我们在教材中已讲过的：理解跋文忆效果好；按照遗忘纪律采用有效复习对策效果好；阅读与回忆相结合记忆效果好等等

　　总之，第二步操练，你要掌握提高记忆力的三个要点

　　（1）．使你自信“一定可以或许记住”；（2）．使你对记忆对象孕育发生兴趣；（3）．使你发现合适于自己特点的记忆计谋求和平方法

　　具体操作方法：

　　1．如果你把眼睛闭上一分钟左右，就能出现轻松舒适的感觉，才能开始进入第二步的操练

　　2．在进修生活中，有关被记忆对象和记忆力本身的杰出形象过去曾有许多，要把印象较深的回忆出来，并逐条记在卡片上，供选择施用 郑州市智障学校儿童学校

　　3．在逐条写下的杰出形象中，只管即便选择三个或四个最近“发生的事物，印象更为深刻

　　这样选择出来的杰出形象，每天要在头脑中浮现5分钟左右

　　第三步，在头脑中浮现出对未来的杰出形象

　　就是说你要在头脑中描绘出这样的形象：“记忆力的提高，是为了你的将来开辟1个美好的前途”

　　例如对学生来说，可以有以下形象：

　　我的进修效率和进修成绩大大提高，成为成绩优秀的学生

　　我将考上1个抱负的高级中学，当一名优秀学生

　　我将考上1个抱负的大学，当一名成绩优秀的大学生

　　我将考上研究生或出国研究生、博士生，啊！多有意思呀！

　　我将做一名出色的工程师……，我的社会官位地方和作用将得到社会承认，受社会尊重

　　这里所谈的未来形象与准备阶段的明确目的有相同的意义

　　总之，在第三步，你要掌握提高记忆力的三个要点：（1）你孕育发生强烈的动机，（2）．使你与愉快的工作相联系；（30）．可以或许给脑细胞以非常刺激 郑州市智障学校儿童学校

　　具体操作方法：

　　1 ．这一步就是要明确你提高记忆力对将来会起啥子作用，并使它在头脑里深深地扎下根这一步应在头脑中浮现出过去的杰出形象之后再进行每次可在头脑浮现5分钟左右

　　2．要把自己可以或许想出来的目标和作用，逐条地写下来，或制定1个“我将来的规划”，用卡片或用图表列出，将记忆力的提高与开创个人美好的未来联系在一起，效果就会更好

　　3．个人的将来目标要只管即便具有形象特点，并在操练中时常出现在头脑中，起激励个人的作用，，

　　4．如有可能你不访实地考查，如到抱负的中学或大学去参观访问，找有关的生业人员谈该生业的特点和要求等，成立更深刻的未来形象 郑州市智障学校儿童学校