有什么方法可以治疗智障，儿童智障的康复治疗
| 有什么方法可以治疗智障，儿童智障的康复治疗第四步，浮现出整体的形象
这一步要求你要对被记忆的对象或要处理完成的问题作1个整体形象的浮现如我们学一节语文课或学一章地理课，我们就要对课文的各部分结构一一形成形象，然后形成1个整体形象浮现在头脑中 郑州市智障学校儿童学校 这一步可以或许使你了解各部分掌握的情况，对于没有浮现出来的部分就是没有掌握的部分，应对照课文重新理解认识，直到形成完整的形象为止 这一步要求你用形象去掌握记忆对象，而不是依赖语言用浮现整体形象的方法可以填补语言表达的不足，印象更深刻，记忆效果好 研究表明：用形象方法比单纯用语言进行记忆容易得多，记忆的效果好，以后回忆出记忆事物的形象时，也会轻松得多，以是，对于自己所要记忆的事物，要努力在头脑中浮现它的整体形象，这是非常重要的 在做浮现整体形象这一步时，你要注重掌握以下几个提高记忆力的要点：1．细致地察看记忆对象；2．充实理解记忆对象的内部实质意义；3．用形象掌握记忆的对象；4．边预想成果边记忆 （三）具体操作和注重事变： 1．做完准备阶段后，大约要用三个月时间做完前三步，固然有人可能快些，视现实效果而定然后认真地做第四步前几步掌握后，你还要每天练一次，作为脑体操来操练这样对于记忆对象再采用浮现整体形象来词忆，记忆效果会大大提高 3．在做上述各步时，将提高记忆力和集中注重力结合起来如果注重力不集中，记忆力也是不成能提高的，以是两者关系密不身分 4．每个操练者都要联系个人的特点，找出个人的杰出形象和未来的规划美景，否则是难以孕育发生效果的 5．如果学好《高效率进修指导》中的理论，特别是记忆部份，会有助于对形象控制法的理解，将有益于提高操练效果 12种能增强记忆力的食品 人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动，科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品，并且在大脑没事了运转中也发挥着十分重要的作用有些食物有助于成长人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中，甚至可以或许激发人的创造力和想象力 营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非极其昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见以下几种食品就对大脑十分有益，脑力劳动者、在校学生不妨时常选食 1、牛奶牛奶是一种近乎完美的营养品K缓鞍字省⒏疲按竽运匦璧陌被帷ED讨械母谱钜妆蝗宋眨悄源徊豢扇鄙俚闹匾镏省4送猓购陨窬赴钟幸娴奈谺1等元素如果用脑过度而睡不着时，睡前一杯热牛奶有助入睡 2、鸡蛋大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关实证验明，吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，能孕育发娩出丰富的乙酰胆碱，进入血液又会很快到达脑组织中，可增强记忆力国外研究证实，每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱，对保护大脑，提高记忆力大有好处 郑州市智障学校儿童学校 3、鱼类它们可以向大脑供给优质氨基酸和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无风险，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有增进作用 四、味精味精的主要身分是谷氨酸钠，它在胃酸的作用下可转化为谷氨酸谷氨酸是到场人体脑代谢的唯一氨基酸，能增进智力发育，维持和革新大脑机能常摄入些味精，对改善智力不足及记忆力停滞有帮忙由于味精会使脑内乙酰胆碱增加，因而对神经衰弱症也有一定疗效 五、落花生落花生富含卵磷脂和脑磷脂，它是神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退，抑制血小板凝固，防止脑血栓形成实证验实，常食落花生可改善血液轮回、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果” 6、小米小米中所含的维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其氨基酸中含较多的色氨酸和蛋氨酸临床察看发现，吃小米有防止衰老的作用如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益于脑的保健 7、玉米玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮忙增进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用 8、黄花菜人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”注重：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好 9、辣子辣子维生素C含量居各菜蔬之首，胡莱菔素和维生素含量也很丰富辣子所含的辣子碱能非常刺激味觉、增加食欲、增进大脑血液轮回最近几年有人发现，辣子的“辣”味还是非常刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃辣子以生吃效果更好 郑州市智障学校儿童学校 十、菠菜菠菜虽廉价而不起眼，但它属健脑菜蔬由于菠菜中含有丰富的维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的“最佳供给者”之一此外，它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用 11、橘柑橘柑含有大量维生素A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统酿成的风险考试期间适量常吃些橘柑，能使人精力充沛此外，柠檬、广柑、柚子等也有类似功效，可代替橘柑 十二、菠萝菠萝含有很多维生素C和微量元素锰，并且热量少，常吃有生津、提神的作用，有人称它是可以或许提高人记忆力的水果菠萝常是一些音乐家、歌星和演员最喜欢的水果，因为她们要背诵大量的乐谱、歌词和台词 230》怎样提高记忆力及进修效率 在进修英语的过程当中，学生诉苦最多的就是记单词她们时常说记不住，总是记了又忘了，这其实是一种遍及现象现我想就这种现象谈谈我个人的一些看法 我也学过英语，并且现在教授的还是英语对于进修英语，我总的1个看法就是：它只能总算一种纯粹的体力劳动，并且是需要反复的体力劳动我指的是进修英语需要反复的记忆 记忆，就是过去的经验在人脑中的反映它包括识记、保持、重演和回忆四个基本过程其形式有形象记忆、观点记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等 记忆的大敌是遗忘提高记忆力，实质就是只管即便避免和克服遗忘在进修活动中只要进行有意识的锻炼，掌握记忆的纪律和方法，就能改善和提高记忆力 以下先容的是增强记忆力的10种方法： 1、 注重力集中记忆时只有目不转睛，专心致志，排除杂念和外界干挠，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘如果精力涣散，同心专心二用，就会大大降低记忆效率 2、兴趣浓厚如果对进修质料，知识对象索然无味，即使花再很长时间间，也难以记住 3、 理解记忆理解是记忆的基础只在理解的东西才能记得牢、记得久仅靠死记硬背则不容易记得住对于重要的进修内部实质意义，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好 四、过度进修即对进修质料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度 五、及时复习遗忘的速度是先快后慢对刚学过的知识，趁热打铁，及时复习巩固，是强化记忆痕迹，防止遗忘的有效手段 郑州市智障学校儿童学校 6、时常回忆进修时，不断进行尝试回忆，可使记忆中的错误得以纠正，遗漏得以填补，使进修内部实质意义中的重不容易处理完成的地方记得更牢闲空时时常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘 7、视听结合可以同时利用语言功能和视、耳朵器官的功能来强化记忆，提高记忆效率这比纯一不出声地读的效果好得多 8、多种手段根据情况灵活运用分类记忆、图表记忆来缩短记忆过程或者采取编提纲、记笔记、做卡片等方法来增强记忆力 9、最佳时间一般来说，上午9—11时，下午3—4时，晚上7—10时为最佳记忆时间利用上述时间来记忆重不容易处理完成的地方和进修质料，效果要好得多 十、科学用脑在保证营养，积极休息，进行体育锻炼等保养大脑的基础上科学用脑只有防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，才能大大提高峻脑的工作效率这是提高记忆力的关键 以上先容的10种提高记忆力的方法的核心可以归纳为：培养兴趣、集中精力、掌握纪律和方法、讲究科学原则 在现实操作过程中，培养兴趣和集中精极力主张要体现在上课上那末上课该如何集中注重力，增强进修自主性呢？我是这样来要求学生的：一是明确自己要达到的目标，使自己孕育发生向往和追求的愿望，并强行将自己的注重力集中，时刻提示和鞭策自己去完成任务；二是依靠自我控制和自我调节的能力，以坚强的心志与外界各种干挠作斗争，达到充耳不闻、闹中取静地超我意境 掌握纪律和方法、讲究科学原则应该贯穿于学生的整个进修过程中的这个进修过程有三步：一是预习，二是上课，三是复习预习是了解自己，主要是了解自己的不懂之处郑州市智障学校儿童学校 学生可以用自己独特的标志来标明这些不容易处理完成的地方上课除了把握老师所讲的重不容易处理完成的地方之外，还应该针对自己的“空白”，敢于质疑，以达到教学相长的目的如果每1个学生都能如此，那末授课这种双边活动就不应该只有教师的讲，还应该有学生的问讲到上课我还想补充一点，那就是如何做笔记笔记不要面面俱到，因为老师的备课肯定有个重不容易处理完成的地方，以是学生的笔记也要有个重不容易处理完成的地方上课至关重要，因为它是1个超强度的脑力活动基本上这个过程做好了，其它的均可以迎刃而解以是我要求学生做到各种感官一齐“运动”，亦即心到、口到、眼到、耳到、手到因为现代生理学表明，各种感官同时到场活动，对于提高峻脑工作效率极为重要复习的作用在于“查漏补缺”根据个体的情况，自己制定自己的复习规划规划的主旨应该是巩固进修成果、提高进修效率 郑州市智障学校儿童学校 231》怎样提高记忆力？ 一、理解记忆、理解是记忆的基础，理解记忆所用时间短效果好二、兴趣记忆可通过编故事做游戏口诀，谐音等方式把单调的东西变得生动些三、联想记忆施用靠近联想，关系联想和对比联想进行记忆四、反复记忆遗忘的纪律是先快后慢因此掌握后还要不断反复记忆五、协同记忆记忆过程中，手、脑、口、耳等共同介入，效果会更好六、系统概括记忆在对质料分析的基础上，用列表、提纲的方式把知识条理化，系统化这样可提高记忆效果郑州市智障学校儿童学校 有什么方法可以治疗智障，儿童智障的康复治疗 |
马丽 主任医师，心理治疗师，原河南省人民医院阜外医院心理科主任医师，曈心心理诊室创始人，新郑市公立人民医院心理科特聘专家，郑州同心园康复中心技术督导
一、专业擅长：擅长各种心身疾病，睡眠障碍，抑郁症，强迫症，人格障碍等精神疾病的诊断和治疗，在青少年叛逆厌学，儿童多动症，儿童自闭症等领域有着丰富的临床经验。
曾于华中科技大学同济医院，北京 宣武医院，武汉心理医院，中德心理医院、河南省精神病院多次进修学习。擅长认知行为治疗及以精神分析为取向的深层动力学心理治疗技能。在国家级、省级杂志上发表学术论文多篇；著作《前行有声—医生、患者、心理分析》。
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